Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
|
57.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 72.06g | Carbs: 198.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Хохланд Творожный Сыр, Пшеничный Хлеб, Банан, Клубника, Агуша Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяная Каша. Lunch: Пшеничный Хлеб, Куриный Суп. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Компот Ягодный, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чистая Линия Эскимо Российское, Грецкие Орехи, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Простоквашино Творог 5%, Руккола, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб, Кофе, Черешня. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|