GoKateS's Journal, 04 Jun 21

ооой, вчера наелась фруктами, чизкейком и хлебом с маслом, даже встать на весы боялась, а тут сюрприз 😂 из физической активности последние два дня уборка по 2-3 часа (балкон, расхламление), зарядка, по калориям выходит 1600-1800, жиры 80, углеводы 100-120, белки 50-55

53.1 kg Lost so far: 5.4 kg.    Still to go: 5.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1169 kcal

Fat: 56.41g | Prot: 44.66g | Carbs: 118.80g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Чизкейк, Омлет или Яичница, Nescafe Cappuccino (12.5г). Dinner: Милка Милка, Морковь, Кухня на Районе Удон с Креветками . Snacks/Other: Милка Милка. more...

1316 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...