Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
|
44.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 81.41g | Carbs: 189.86g.
Lunch: O'Zera No Sugar, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Волжский Пекарь Безе Ореховое, Balance Миндаль, Вареное Яйцо, Лимон, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Dinner: Перепелиное Яйцо, SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Tatis Арахисовая Халва-Паста, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гармония Тофу Натуральный, Дивный Берег Рыба Масляная, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Corniche Мега Маршмеллоу, Огурец (с Кожурой), Орехи Макадамии, Фруктовая Энергия Пастила Груша, Пятерочка Черешня , Компас Здоровья Флаксы с Луком, Джаз Фисташки Жареные Солёные. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, 4 Сезона Плов с Бараниной, Пятерочка Черешня , Чай, Bezкалорий Рулет Меренговый с Шоколадной Начинкой, Помидоры, Сыр Моцарелла, Брокколи на Пару, Вино. more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|