Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
|
85.6 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4289 kcal
|
Fat: 202.66g | Prot: 120.40g | Carbs: 487.89g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Kurkku, Vaasan 100% Kaura (33g), Valio Viola Kylmäsavulohi. Lunch: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Blå Band Kermakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Suomalainen Porkkana, X-Tra Alaskanseiti. Dinner: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Blå Band Kermakastike. Snacks/Other: Suklaa, Kotimaista Kevyt Maito, Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Viola Kylmäsavulohi, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Aamiaissämpylä. more...
|
|
2668 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|