|
шагов 7500 треня Н4
|
77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 106.18g | Carbs: 130.53g.
Breakfast: Bounty Шоколадный Батончик, Coffee Machine Латте, Ruslab Whey Diet. Lunch: Рис Вареный, Фрикадельки из Индейки, Мираторг Фрикадельки из Свинины, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Dinner: Махеевъ Горчица Русская, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Рис Отварной, Фрегат Тунец Консервы, Пятерочка Киви. Snacks/Other: Оливковое Масло, Ruslab Whey Diet. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|