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adeus casa dos 90! 🤩
agr é hora de oficializar a próxima fase: rumo aos 70kg! 💃💃💃
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89.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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962 kcal
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Fat: 33.26g | Prot: 53.33g | Carbs: 121.64g.
Breakfast: AdeS Ades Original Zero, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Papaia, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Dinner: Sementes de Girassol sem Casca, Laranjas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioquinha, Tomates Cereja, Alface, I Pomodori de Cecco Passata de Tomate Rústica, Kenko Molho Inglês, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Alho, Cebolas, Óleo de Girassol, Camil Proteína de Soja Texturizada. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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