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Meu nome é Hilda e tenho 36 anos. Sou casada há 16, não tenho filhos por opção, sou nascida e moradora de São Paulo e trabalho como professora de Educação Infantil em uma Escola Municipal.
Sofro com o Transtorno Afetivo Bipolar🙂🙃 que me traz sérias consequências no meu nível de humor e energia, o que altera o meu ânimo pra cozinhar e preparar minhas dietas, fazer atividades físicas, mas tudo depende se eu estou na fase deprimida ou na euforia. No momento... Eu estou bem. 😁
Outro fator difícil são os remédios que trazem retenção de líquido e outros que para retardar a euforia, deixam o metabolismo lento e acabam engordando tambem. São remédios que preciso tomar pra sempre, pois essa doença é crônica, mas tomando a medicação é possível conviver com ela.
Pra resumir, se eu comer 1 pão meu corpo entende que eu comi 3. Sinto que tenho mais dificuldade pra emagrecer que as outras pessoas. Houve um tempo que engordei fazendo dieta, chorei muito. Mas agora é tempo de sorrir!
Estou em uma fase ótima, cheia de energia e animada com os resultados.
Bora emagrecer!!! 🍉🍏🍒🍊🥑🍅
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63 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1023 kcal
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Fat: 36.39g | Prot: 36.81g | Carbs: 143.29g.
Breakfast: SP Bolacha Água e Sal, Mel, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão. Lunch: Viver Bem Semente de Girassol, Tomates Cereja, Rúcula, Coxa de Frango, Sopa de Legumes. Dinner: Panco Rosquinha de Coco, Marilan Bolacha Água e Sal, Leite com Chocolate (Integral). Snacks/Other: Suco de Laranja Natural. more...
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2559 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 8 minutes, Elliptical - 10 minutes, Treadmill - 41 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Race - 40 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 2 minutes, Squats (Legs) - 18 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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