Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 81.44g | Carbs: 31.94g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Lunch: Sadia Mussarela, Feijão Carioca Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo. Dinner: Leve Crock Farinha de Grão de Bico , Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Tirolez Creme de Ricota, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Coco Do Vale Flocos de Coco Desidratado Integral, Tirolez Creme de Ricota, Friboi Carne Moída Patinho, Vinho Cabernet Sauvignon. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
fiquemagradanifalcao's Weight History
|