Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 89.47g | Carbs: 166.26g.
Breakfast: Оладушки, Ферма Брынза, Яичный Белок, Моя Цена Соломка Солёная , Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай с Лимоном. Lunch: Крыжовник, Чай, Моя Цена Соломка Солёная , Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Оладушки. Dinner: Магнит Сыр Маасдам, Бондари Сыр Бондарский, G-Balance Тофу Шелковый, Поджарка из овощей, Now Foods Омега-3, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Куриный Бульон, Курица Вареная. Snacks/Other: Тореро Вафельные Коржи, Бондари Сыр Бондарский, Good Food Помело Сушеное, Халва, Моя Цена Соломка Солёная , Чай. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Cross Training - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|