Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
95 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1809 kcal
|
Fat: 79.21g | Prot: 76.74g | Carbs: 192.66g.
Breakfast: Maitokahvi, Kurkku, Pirkka Edam 24%, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä, Banaanit, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Lihapyörykät (Naudanliha), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Edam 24%, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä, Banaanit. Dinner: Vitasia Sweet Chili Sauce, Punasipuli, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Pirkka Salaattisekoitus, Lihapyörykät (Naudanliha). Snacks/Other: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Maksamakkara, Pirkka Edam 24%, Myllyn Paras Kaurapuuro. more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|