|
Спасибо всем за вчерашний пост,за поддержку!!! вчера я решила поставить калорийность,как мне посчитал ФС -1700кк. И всё это сьела.Иииии сегодня минус 1кг. Начала сливаться,фуууухх. А,позавчера было поставлено -1500кк сразу после 1200кк и было +300г. А как я наелась -вот это кааайф! Буду продолжать. Всех,всех Благодарю!
|
96 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 74.23g | Prot: 129.73g | Carbs: 135.51g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Редис, Помидоры, Геркулес Монастырский, Курскхлеб Батон Чайный, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Яйцо, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Hortex Шампиньоны. Lunch: Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Приосколье Желудки Куриные, Лето Лук Зелёный, Куриный Бульон, Помидоры, Гречка отварная. Dinner: Приосколье Желудки Куриные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Restoria Шницель, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|