Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
95.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 66.64g | Carbs: 143.57g.
Breakfast: Schwarzwälder Schinken, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lunch: Fleischsalat, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Roggenmischbrot. Dinner: Grill Lachs, Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt), Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Snacks/Other: Bounty Ice Cream , Gut & Günstig Schoko Tatzen , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Süßkirschen. more...
|
|
2834 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sylvia60's Weight History
|