Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
61 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 85.87g | Carbs: 107.98g.
Breakfast: Оливковое Масло, Пятерочка Нектарин , Liebendorf Сыр Фасованный Тильзитер, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный , Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Lunch: Морковь, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Nordic Хлопья 4 Злака, Пискаревский Сметана 15%, Красная Цена Абрикос Сушёный, Яйцо (Целое), Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Голден Яблоко , Морковь. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|