|
Eu fiquei o mesmo peso
|
72.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 52.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2159 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 125.21g | Carbs: 247.14g.
Breakfast: Nescau Nescau com Leite, Perdigão Mortadela Bolognella, Tapioca, Café, Água com Limão. Lunch: Coxa de Frango, Contra-filé, Salada Vinagrete, Repolho, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Contra-filé, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Nescau Nescau com Leite, Biscoito de Polvilho, Ovo Cozido. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Ironing - 10 minutes, Gym - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 21 hours and 46 minutes, Sleeping - 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jornal da Vergutz's Weight History
|