|
Sementara on proses memulihkan diri dari sakit. Break diet kalori yang dimakan ndak di ukur perkiraan naik di 2000an kalori, makan kebanyakan karbohidrat, goreng2an pula... baru beberapa hari ini mulai membatasi makanan yang masuk.. ehh turun banyak😅😅 karena kemarin sempat naik di 107,9kg... Naik 3 ons dari kiloan sebelumnya...
|
106.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.8 kg a Week
|