|
37 117 35 106 83 93 53 36
12,8 | 4,0 | 44,2 | 62,6 | 22,3
|
70 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1987 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 129.87g | Carbs: 227.33g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Варенье из Смородины, Каждый День Желатин Пищевой, Ашан Крупа Овсяная, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Вареное Яйцо. Lunch: Макароны Отварные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Бурый Рис, Сельдерей, Dial Export Льняное Масло, Капуста Белокочанная. Dinner: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Фрутоняня Йогурт Клубника-Банан, Вологодское Молоко 1,5%, Русский Цикорий Цикорий, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|