|
Yolu yarıladık çok şükür 😅
|
92.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 90.35g | Carbs: 215.59g.
Lunch: Kırmızı Domates, Pişmiş Olgun Soğan, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Beyaz Pide Ekmeği, Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Biber. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk, Pirinç Pilavı, Etli Güveç, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Küp Şeker, Dut. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Doctor_strange's Weight History
|