Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1869 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 86.67g | Carbs: 229.03g.
Breakfast: Mangot, Päärynät, Banaanit, Maitokahvi. Lunch: Leader Proteiinipatukka Karpalo, Vesimeloni, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Rainbow Dry Apple Kuiva Omenasiideri, Cashewpähkinät, Appelsiinimehu, Soijakastike, Pirkka Broilerin Fileeleike, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Parsakaali. Snacks/Other: Crownfield Nut Bar Almond & Coconut, Vesimeloni, Leipomo Rosten Ruisrokit, Banaanit. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|