Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2021
|
87.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 79.97g | Prot: 72.40g | Carbs: 144.61g.
Breakfast: Банан, Сметана , Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные". Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Овсяное Печенье, Картошка Вареная, Лента Стейк из Лосося, Лаваш с Сыром. Snacks/Other: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Сырок Творожный. more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|