|
Estou retornando a dieta ,espero conseguir alcançar meu objetivo 89 kg
|
118.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2235 kcal
|
Fat: 66.74g | Prot: 132.18g | Carbs: 279.39g.
Breakfast: União Açucar Cristal, Visconti Pão de Forma Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Manteiga (com Sal), Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Açúcar, União Açúcar Refinado, Queijo Mozzarella. Lunch: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Arroz Branco, Macarrão Fresco (Cozido). Dinner: Sopa de Legumes, Sopa de Legumes, Tirolez Catupiry, Peito de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Mamão, Nestlé Leite Ninho, Frooty Açaí , Goiaba, Goiaba, Dr. Oetker Castanha de Caju. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|