Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2021
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 94.10g | Carbs: 204.56g.
Breakfast: Кофе, Маруся Молоко Отборное, Matti Каша 7 Злаков, Азбука Вкуса Банан Мини. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Арла Сыр Лёгкий , Маруся Молоко Отборное, Кофе, Додо Пицца Пицца «Песто». Dinner: Картофель Отварной, Бефстроганов Сметана 10 %. Snacks/Other: Шелковица Ягода, Клубника, Азбука Вкуса Банан Мини, Фрутоняня Пюре из Яблок , Geneticlab Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Breastfeeding - 15 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|