|
Nasıl oluyor bir fikrim yok :/Uzun zamandır 49 da takılı kaldım ne yapabilirim ?
|
49.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 79.36g | Carbs: 136.59g.
Breakfast: Kakao Tozu (Şekersiz), Tatlı Kırmızı Biber, Ülker Şekersiz Çikolata, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Marul, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Çilek, Kellogg's Yulaf Ezmesi . Lunch: Unique Uniq2go Power, Mis Yarım Yağlı Süt. Dinner: Kabak Yemeği, İnci Tane Mısır, Mevsim Salata, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Nuh Ankara Spagetti Tam Buğday , Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ceviz. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Aynı beslenme, kalori ve sporu yapmaktan bir süre uzaklaş. Farklılık yapıp dengeni değiştir. Sonunda o da değişir.
01 Jun 21 by member: e.dgl.
|
01 Jun 21 by member: edamutlu_
|
01 Jun 21 by member: hazal3333
|
edamutlu_ neden sordun ?😊
01 Jun 21 by member: hazal3333
|
Yaşına göre kilonu merak ettim ondan sordum😊
01 Jun 21 by member: edamutlu_
|
01 Jun 21 by member: amdinstartor
|
Sanki yağların kas oluyor gibi bir izlenime kapıldım 🌸 Bu kadar sağlıklı beslenmenin sporun elbet getirisi vardir hep ne dedik tartı değil vücut ölçüleri 😇
01 Jun 21 by member: dndkksal
|
01 Jun 21 by member: hazal3333
|
Döndü çok haklısın biliyorum fakat yinede kendimi beğendiğim bir kilo var şu anki kilomu hiç benimseyemedim kendimi bu kiloda beğenmiyorum.Biraz takıntıda yapmış olabilirim sanırım tartılmayi bırakmam gerekiyor ilerleyebilmek ve sağlıklı bir ruh haline girebilmek adına .😊💙🌸
01 Jun 21 by member: hazal3333
|
Kada donuyorsundur yada haftada birkez hamburger ye
01 Jun 21 by member: Oziki.
|
Hazal seni anlıyorum boyle konussam da bende bakiyorum bazen tartiya maalesef 🤦 Bence devam et illa kırılıp azalacak kilon da 🌸
01 Jun 21 by member: dndkksal
|
oziki01 hamburger yemedim ama başka şeyler yedim olmadı :/
01 Jun 21 by member: hazal3333
|
Bende öyle umuyorum Döndü. 😇Teşekkür ederimm💙
01 Jun 21 by member: hazal3333
|
49 kilo iyi degil mi 156 boya
01 Jun 21 by member: amdinstartor
|
amdinstartor evet ideal fakat üst bacaklarım kalın memnun değilim o
yüzden vermek istiyorum.
01 Jun 21 by member: hazal3333
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hazal3333's Weight History
|