|
Ушло за вчера 300 гр , я разачарована , это при том что я вчера пошла на джампинг , час трени , мокрая как курица была , после в бассеке 500 метров пропала , и не ужинала .
|
104.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 68.38g | Carbs: 122.08g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Куриные Сосиски, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками. Lunch: Помидоры, Магнит Венигрет Овощной . Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры. Snacks/Other: Черешня, Клубника, Нектарин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
тело непременно нужно кормить, когда вы голодны, когда нагружаете себя такими нагрузками. от стресса ему страшно и главный рефлекс - спастись и не отдавать. не ждите быстрых результатов, заботьтесь о себе, взвешивайтесь раз в неделю.
01 Jun 21 by member: marysol_psy
|
01 Jun 21 by member: Dstavnichuk
|
Не загоняйтесь.
1. Вес лучше контролировать в рамках недели. Банально - выпили больше воды, не сходили в туалет...
2. Физическая активность сильно переоценена. Главное - питание, а точнее дефицит.
01 Jun 21 by member: LolaTo7
|
Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 9827520896 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
01 Jun 21 by member: jxxjn"m
|
Спасибо большое за коменты , буду кушать. Вчера без ужина так само вышло , не то что я специально не ела. Но мне и не хотелось
01 Jun 21 by member: jakosia
|
отсутствие результата, тоже результат! Обычно через день-два после тренировки жирочек уходит. А 2кг. за неделю разве не прекрасно?
01 Jun 21 by member: Людовиг14
|
Людовиг 14 спасибо за поддержку 😘
01 Jun 21 by member: jakosia
|
В мягкой форме если сказать - не нужно задрачивать свой мозг частыми взвешиваниями. Раз в неделю достаточно для отслеживания динамики.
01 Jun 21 by member: Yevhenii Oliinyk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|