|
Сегодня иду на марафон на 2 недели , а то надоело меню составлять, плюс думаю будет дисциплина в плане питания , а то в последнее время то дача, то шашлыки))))
|
68.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 124.04g | Carbs: 123.46g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Цикорий, Огурец (без Кожуры), De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые. Lunch: Творог 5%, Мёд, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Увелка Гречневая Каша на Воде, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Хек Отварной. Snacks/Other: Ostrovit Протеин, Банан. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|