Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 71.94g | Carbs: 165.50g.
Breakfast: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Рис Вареный, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Государь Суп Грибной, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Печенье Венское, Печень Говяжья Жареная, Свекольный котлеты. Snacks/Other: Сыр Домашний, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Черкизово Ветчина Нежная, Сахар, Kellogg's Extra. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Cleaning - 4 minutes, Elliptical - 13 minutes, планка - 1 minute, Cross Training - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 53 minutes. more...
|
steady weight
|
|
MashaZor's Weight History
|