Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2021
|
45.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 93.48g | Carbs: 180.44g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Кофе, Огурец (с Кожурой), Лимон. Lunch: Good Food Орех Макадамия, Приготовленный Яичный Белок, Веган Иваныч Тофу с Ароматом Грибов, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Оливковое Масло, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Капуста Белокочанная, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны. Dinner: Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Кофе, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, O'Zera No Sugar, Alparo Кокосовое Молоко , Пятерочка Авокадо, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Капуста Белокочанная, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Дивный Берег Рыба Масляная, Творог 5%, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Оливковое Масло, Веган Иваныч Тофу с Ароматом Грибов, Фермерский Продукт Ряженка из Козьего Молока, Пшено, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Гречка Отварная, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Пятерочка Черешня , Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Snacks/Other: Кофе, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Семга Запеченная, Zero Низкокалорийный Джем Малина, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Вино. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cooking - 3 hours and 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|