Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3081 kcal
|
Fat: 160.47g | Prot: 168.90g | Carbs: 225.95g.
Breakfast: Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Apetit Vihannessekoitus, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Jauhelihakastike. Dinner: Atria Wilhelm Perinteinen, Atria Wilhelm Grillibalkan, Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pannukakku, Ballerina Nougat, Kääretorttu. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 1 minute, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|