Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
|
75 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2782 kcal
|
Fat: 64.25g | Prot: 136.13g | Carbs: 425.85g.
Breakfast: Sante Napój Owsiany, Kresto Żurawina, Sante Płatki Owsiane, Zielona Herbata, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Muszynianka Muszynianka, Olimp Whey Protein Complex 100%. Lunch: Herbapol Herbata Malinowa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Sok Cytrynowy, Rodzynki, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Jabłko. Dinner: Banan, Suszona Figa, Kuchnia Staropolska Kiełbasa Swojska, Profi Zupa Grochowa z Kiełbasą Wieprzową. Snacks/Other: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Oskroba Chleb Ziarnisty, Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Sante Otręby Owsiane, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Banan, Morele. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Fitify tabata - 46 minutes, Resting - 16 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|