|
Отменила Джес и вес встал, а потом вообще пошёл вверх... Что за дела. У кого-то было такое?
|
74.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 130.71g | Carbs: 116.83g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький с Миндалем, Своя Компания Пицца с Морепродуктами . Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Скворцово Филе Куриное Копчено-Варёное, Foodband Запечённый Ролл с Креветкой . Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Свекла с Чесноком и Майонезом, Овощное Рагу с Курицей, Салат крабовый. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький с Миндалем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|