Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2014
|
62.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2014:
|
1499 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 98.58g | Carbs: 172.45g.
Breakfast: Lindt Шоколад с Миндалем, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Algood Паста Арахисовая, Капучино, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ашан Йогурт с Массовой Долей Жира 0%, Дижонская Горчица, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Фрикадельки. Dinner: Карамель, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Сыр Дипломат, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Мандарины. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|