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ん しー 9
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47.8 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1382 kcal
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Fat: 57.47g | Prot: 78.97g | Carbs: 150.30g.
Breakfast: フレッシュデザート 台湾パイン, 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ミツカン 米酢, はちみつ. Lunch: 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ファミリーマート 洗わずそのまま食べられる彩り野菜ミックス, セブンイレブン ゆでたまご, ファミリーマート ローストチキンのパスタサラダ. Dinner: セブンイレブン 瀬戸内レモン果汁入りスモークタン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 米酢, 焼きおにぎり, はちみつ, 塩. Snacks/Other: 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. more...
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1362 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 32 minutes, Resting - 17 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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