Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 62.35g | Carbs: 158.35g.
Breakfast: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Увелка Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Простоквашино Сметана 15%, Государь Суп Грибной. Dinner: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Calve Соус Сливочно-Чесночный, Магнит Минтай на Пару, Рис Вареный. Snacks/Other: Canti Вино Красное Сухое, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Инжир Сушеный, Сахар, Kellogg's Extra. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 minutes, Elliptical - 12 minutes, Cross Training - 4 minutes, планка - 1 minute, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|