Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 65.32g | Prot: 91.24g | Carbs: 128.77g.
Breakfast: Emin Dana Macar Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuklu Pilav, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nohut Yemeği. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Simbat Mebrum Hurma , Ev Yapımı Yoğurt, Eti Canga, Ekmecik Çörekotlu Galeta. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
endlessmind's Weight History
|