|
Ne güzel bir pazartesi sabahı. 😍
|
64.8 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 64.21g | Carbs: 121.96g.
Breakfast: Nutella Nutella, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Tarabya Hellim Peyniri, Kaymak, Harras Hindi Jambon, Tereyağı, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kuru İncir. Lunch: Harras Tam Yağlı Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Hurma, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Migros Light Ton Balığı. Snacks/Other: Hurma, Cheetos Fıstıklı Mısır Cipsi, Eti Gong, Eti Karam Bitter, Torku Tam Yağlı Süt. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selimeırmak's Weight History
|