|
😳
|
83.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 98.46g | Carbs: 153.74g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Тортилья, Куриное Филе на Гриле, Вареное Яйцо, Сто Пудов Лен, O-La-La Смесь Хлопьев 7 Злаков. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сухие Цельные Семена Кунжута, Королівський Смак Горчица Французская, Ашан Кукуруза Консервированная, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Жменька Хлебцы из Булгура, Yofi Хумус "Тосканский Сад", Куриное Филе на Гриле. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кабачок Гриль, Картофель Молодой, Galleti Хлебцы Три Злака, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ідеаль Немолоко Рисово Мигдальне Молоко, Банан. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avrora_me's Weight History
|