Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
|
45.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 82.91g | Carbs: 201.28g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Кофе, Абрикосы, SPAR Пирог с Картофелем и Грибами, Лимон, Пирог с Капустой, J7 Сок Томатный. Lunch: O'Zera No Sugar, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Balance Миндаль, Морковь, Оливковое Масло, Веган Иваныч Тофу с Ароматом Грибов, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яблоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста, Перекресток Авокадо , Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Варенье из Смородины, Пятерочка Апельсин, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, O'Zera No Sugar, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Corniche Мега Маршмеллоу, Льняное Масло, Веган Иваныч Тофу с Ароматом Грибов, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Морковь, Овсяная Каша на Воде, Творог 5%, Дивный Берег Рыба Масляная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Село Зеленое Молоко Козье, Пятерочка Черешня , Орехи Макадамии. Snacks/Other: Вино. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 4 hours and 10 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 5 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|