Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 72.20g | Prot: 78.10g | Carbs: 128.21g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Спринт Батончик, Сырники, Вареное Яйцо, Приготовленные Грибы (без Жира), Макфа Спагетти Отварные. Lunch: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Молоком, AXA Зерновой Батончик с Молочным Шоколадом и Орехами, Куриный Бульон, Сметана 20%, Му-Му Пельмени Отварные . Snacks/Other: Сушка, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Чай с Молоком, Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamina.sveta1985's Weight History
|