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윗몸일으키기&팔굽혀펴기 12회씩 3세트 완료.
어제 점심 사먹고 중간에 단음료 한 잔 마셨는데
3일간 0.6kg 뺀거 그대로 다시 찜 ㅋㅋㅋ
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79.6 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 79.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1928 kcal
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Fat: 155.07g | Prot: 107.14g | Carbs: 22.57g.
Breakfast: 계란후라이, 토마토, 서울우유 버터. Lunch: 자연드림 슬라이스 치즈, 혼합 견과류, 쟌슨빌 오리지날스모크소시지, 삶은 계란. Dinner: 자연드림 슬라이스 치즈, 코카콜라 제로콜라, 쟌슨빌 오리지날스모크소시지, 삼겹살. Snacks/Other: 찐만두 (고기류나 해물속). more...
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2014 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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zmbrella13's Weight History
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