Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
964 kcal
|
Fat: 30.58g | Prot: 48.05g | Carbs: 121.28g.
Breakfast: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Del Monte Spaghetti Sauce, Boncabe Level 15, Semangka, Mangga. Lunch: Ikan Bandeng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dinner: Rose Brand Tepung Tapioka, Captain Oats Rolled Oats, SuperIndo Kerupuk Seblak, La Fonte Elbow Macaroni, ABC Saus Sambal , Kacang Kemiri, Wortel, Kecambah, Telur, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang (Loncang), B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Other: Mentimun (Kupas), Mentimun (dengan Kulit), Roti, Semangka. more...
|
steady weight
|
|
akunnyafra's Weight History
|