Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
58 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 38.87g | Prot: 72.62g | Carbs: 111.99g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Маасдам, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Моя Цена Соломка Солёная , Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай. Lunch: Зеленые Оливки, Моя Цена Соломка Солёная , Магнит Сыр Маасдам, Чай. Dinner: Помидоры, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Огурчик Соленый, Слобода Масло Подсолнечное, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Тушеная, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Globus Курага, Чай, Магнит Сыр Маасдам, Чай, Моя Цена Соломка Солёная . more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 12 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|