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体脂肪24.7
筋肉量35.4
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49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1859 kcal
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Fat: 119.10g | Prot: 140.74g | Carbs: 60.68g.
Breakfast: 森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ, マイプロテイン Impact Whey Protein Milk Tea Blend. Lunch: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ゆでたまご, ファミリーマート いかそうめん, 牛肩ばら肉, セブンイレブン 千切りキャベツ, わかめ. Dinner: アサヒグループ食品 プロテインバー, でん六 小分け素焼きナッツミックス, 大根, 醤油, アボカド, 卵, 牛肩ばら肉. Snacks/Other: マクドナルド コーヒーフレッシュ, マクドナルド ガムシロップ, ロッテリア アイスコーヒー. more...
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steady weight
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