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diet Sik nada como uma virose pra perder peso kkkk Ainda bem que passou logo.
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95.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1747 kcal
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Fat: 45.93g | Prot: 106.39g | Carbs: 226.35g.
Breakfast: Mangas, Mamão Papaia, Copra Óleo de Coco EXTRA VIRGEM, Midway War 6 Whey Complex Protein , Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Molho de Tomate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Docile Docigoma Minhocas Azedinhas . more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ALAN RIGO's Weight History
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