Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
79.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 65.52g | Prot: 124.58g | Carbs: 47.41g.
Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Куриная Грудка, Творог 5%, Грецкие Орехи. Dinner: Льняное Масло, Домик в деревне Кефир 1%, Рис Вареный, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Творог 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. more...
|
|
2651 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gennady_'s Weight History
|