|
İstikrarlı bir şekilde kilo vermeye devam. 😊
|
74.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 60.97g | Carbs: 129.09g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Ton Balığı İri Parçalı, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Acı Biber, Cacık, Fırında Köfte, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Koska Çikolata Kaplı Fıstıklı Lokum, Muz. more...
|
|
2438 kcal
|
Exercise:
Koşu - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Edip Mervan's Weight History
|