|
Рост 173
Талия 63
Бедра 92
|
53.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 81.53g | Carbs: 85.90g.
Breakfast: Повна Чаша Сметана 20%, Яготинский Творог 5%, Арахис, Замороженная Вишня. Lunch: Повна Чаша Халва с Арахисом, Чечевица. Dinner: Арахис, Сливочное Масло, Пивденный Сардины с Добавлением Масла, Яйцо, Чечевица. Snacks/Other: Вода, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|