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ん 2 しー 8
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47.9 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1292 kcal
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Fat: 41.05g | Prot: 98.08g | Carbs: 143.04g.
Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, フレッシュデザート 台湾パイン, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ミツカン 米酢, はちみつ. Lunch: セブンイレブン ゆでたまご, 焼きおにぎり, ローソン 国産サラダチキンスティック MCTオイル入り(チーズ), 明治 ザバス for Woman MILK PROTEIN 脂肪ゼロ ミックスベリー風味. Dinner: セブンイレブン ほっけの塩焼, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 米酢, 焼きおにぎり, はちみつ, 塩. Snacks/Other: はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, オニザキコーポレーション 黒糖くるみ 黒ごま. more...
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1195 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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