Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 84.49g | Carbs: 96.24g.
Breakfast: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Персик, Пятерочка Нектарин , Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сваля Сыр Тильзитер, Натур Продукт Тонкий Армянский Лаваш. Lunch: Norven Семга Холодного Копчения, Сваля Сыр Тильзитер, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Картошка Тушеная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чеснок, Укроп, Lactica Греческий Йогурт, Резной Палисад Творог 5%. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|