|
en az kaç kalori alınırsa metebolizma yavaslar
|
46.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 81.90g | Prot: 95.05g | Carbs: 191.87g.
Breakfast: Kayısı, Karpuz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Ceviz, Sucuk, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Kaju, Badem, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çilek, Karpuz, Burch Karabuğday Patlağı , Leblebi, Yayla Koyun Yoğurdu, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Dinner: Sarımsak, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Dana Etinden Yapılan Köfte, Berrak Acı Biber Turşusu , Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mercimek Çorbası, Yayla Haşlanmış Bezelye, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Dardanel Ton Klasik, Filiz Tam Buğday Makarna . Snacks/Other: Badem, Burch Karabuğday Patlağı . more...
|
|
1396 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Power Walking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
herkesin kendine göre bi sınırı var
29 May 21 by member: sinеm🦊
|
genel bi sayı verilemez yani
29 May 21 by member: sinеm🦊
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervetzc's Weight History
|