Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 190.59g | Carbs: 128.22g.
Breakfast: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Розумний Вибір Капуста Квашеная, Агропрод Тофу с Паприкой, Печень Свиная, Чай Несладкий. Lunch: Американо, Чай Несладкий, Грецкие Орехи, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яблоко Голден, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Белоцерковский Творог 0%. Dinner: Чай Несладкий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Розумний Вибір Капуста Квашеная, Агропрод Тофу с Паприкой, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Абрикос, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Белоцерковский Творог 0%. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 21 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 45 minutes. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Максим Куга's Weight History
|