Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
85.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 92.50g | Carbs: 137.44g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Вареное Яйцо. Lunch: Кабачки Тушеные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Other: Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой, Клубника. more...
|
|
2928 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Running (jogging) - 8/kph - 56 minutes, Resting - 12 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|